質問力　思考を深め人とつながる力

“問い”は、あなたの内側を映す鏡

「もっと健やかに、もっと自分らしく」。そんな願いをもつあなたと共に「未来志向の健幸（けんこう）」をテーマに、身体・心・社会とのより良い関係性を紐解いていきます。今回のテーマは「質問力」。

「どうすれば、もっと前向きに生きられるのか？」「わたしは何を大切にしたいのか？」

私たちは日々、無意識に多くの“問い”を自分に投げかけながら生きています。けれどその「問い方」次第で、人生の景色は大きく変わるかもしれません。

問いは、思考を深め、人との距離を縮め、自分の価値観を照らし出す“内なるコンパス”。本コラムでは、そんな「質問力」の本質と、その磨き方を探っていきます。

“正しい答え”を探すよりも、“いい問い”を持つことが、人生においてはるかに豊かな時間を生む。そう考える思想家や教育者は、古今東西に数多くいます。

古代ギリシャのソクラテスは、自ら答えを語るのではなく、相手に問いを投げかけながらその人の「内にある答え」に気づかせるという対話法＝**“産婆術”**を用いました。

つまり問いとは、「正す」のではなく、「引き出す」もの。それが質問力＝相手の内側に光を当てる力の原点なのです。

スタンフォード大学の研究によれば、質問を受けた瞬間、脳は自動的に答えを探し始めるという働きがあるといいます。しかもポジティブな問いをされると、**報酬系（ドーパミン系）**が活性化され、前向きな気分が促されることが分かっています。

たとえば：

という質問の方が、行動意欲と創造性が高まりやすいのです。

近年、教育現場ではオープン・クエスチョン（開かれた問い）の重要性が強調されています。正解を当てるのではなく、「どう感じた？」「なぜそう思ったの？」という問いが、主体的な学びと探究心を育てるからです。

また、ビジネスやライフコーチングにおいても、「今、何が一番大切ですか？」「もし何の制限もなければ、何を選びますか？」といった問いが、自己理解を深めるきっかけになります。

1日のはじまりに、自分に問いを投げかけてみる。たとえば：

自分への問いかけは、心の軸をつくる習慣になります。

ヒント： 書くことが苦手でも、問いだけ書くだけでOK。

正解を求めない“開かれた問い”は、相手の安心感を育みます。会話を深めたいとき、信頼関係を築きたいときに有効です。

ヒント： 質問したら、すぐ答えを求めず「待つこと」が大切。

視点をずらす問いは、行動の選択肢や気づきを広げるヒントになります。

ヒント： ノートに「マイ質問集」を作っておくと便利。

「正しい答えより、良い問いの方が人を育てる」 パウロ・フレイレ（1921–1997／ブラジル／教育学者）

“質問力”とは、賢くなるための技術ではなく、人と深くつながるためのやさしさの形でもあります。

答えを急がず、問いとともに歩く。その姿勢が、心の余白を生み、新しい景色を見せてくれるのかもしれません。

みんなを救うヒーローじゃなくていい。ほんの少し、周りを見渡して。悩んでいる人、困っている人がいたら、そっと心を寄せてみませんか。「見てくれている人がいる」という安心が、社会のあたたかさを育てていきます。 lifesaver.love

【参照文献・出典】